Desenvolver estratégias para lidar com o estresse, a ansiedade e os desafios cotidianos e contar com apoio emocional são importantes para ter equilíbrio e saúde mental; município oferece atividades gratuitas durante todo o ano
“Precisamos falar de saúde mental constantemente, pois ela se faz presente em todas as nossas atividades diárias. Por isso, é importante buscar estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade do dia a dia”, afirma a psicóloga e apoiadora da Saúde Mental de Diadema, Maria Regina Tonin. Além das ações diretas da saúde, as atividades de cultura, lazer, práticas esportivas e integrativas – como meditação e caminhada – e o cuidado nas relações a partir do trabalho com temáticas como a Cultura da Paz são benéficas para ter equilíbrio emocional e saúde mental de qualidade.
Para isso, o município conta com 10 centros culturais, três bibliotecas, Casa da Música, Centro de Memória, Céu das Artes, seis ginásios polioesportivos, 11 campos de futebol, quadras e mais de 20 salas de ginástica com atividades gratuitas o ano todo. “É essencial promover o cuidado com a saúde mental para prevenir o adoecimento e, para além disso, oferecer mecanismos para que a população possa lidar com os desafios cotidianos e a prevenção de agravos”, explica a psicóloga e apoiadora técnica da Secretaria Municipal da Saúde, Ozenira Silva.
Ter um hobby, aprender uma nova habilidade, caminhar em um parque e prestar atenção na respiração são alguns exemplos positivos de autocuidado. “O principal é que todo dia é dia de pensarmos no que é saudável para nossa saúde mental, tirando o foco da doença buscando qualidade de vida”, ressalta Regina.
Janeiro
No início deste mês (03/01), o Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) Infanto Juvenil realizou a roda de conversa “Quem Cuida da Mente Cuida da Vida” para adolescentes atendidos pelo serviço. A atividade faz parte do Janeiro Branco, mês que ressalta a importância da saúde mental como parte fundamental no cuidado à saúde.
O tema é tão importante que também ganha destaque no segundo semestre (Setembro Amarelo) com a prevenção ao suicídio. Em 2023, a temática foi “A vida é a melhor escolha: você é inspiração”, como forma de estimular o autocuidado. Mais informações https://portal.diadema.sp.gov.br/diadema-promove-acoes-para-cuidar-de-quem-cuida/.
Atendimento
O município conta com cinco CAPS (Sul, Leste, Norte, Álcool e Drogas e InfantoJuvenil). Os serviços atendem pacientes por demanda espontânea, de acordo com o horário de acolhimento/avaliação de cada serviço ou por encaminhamento das Unidades Básicas de Saúde. Confira os endereços dos CAPS em https://portal.diadema.sp.gov.br/caps/.
A Rede de Apoio de Atenção Psicossocial (RAPS) de Diadema ainda é composta por 20 Unidades Básicas de Saúde, Espaço Colmeia (espaço de inclusão social/geração de trabalho e renda), dois Serviços de Residência Terapêutica (SRT), um Consultrio na Rua I e uma enfermaria de retaguarda de Saúde mental no Hospital Municipal de Diadema (HMD), psiquiatras 24 horas na porta da urgência e emergência no HMD.
