A paternidade é um dos momentos mais transformadores na vida de qualquer homem. Quando um bebê está prestes a chegar, uma avalanche de emoções, expectativas e incertezas toma conta, especialmente para os pais de primeira viagem. Enquanto a maternidade tende a receber mais atenção e preparação, a paternidade também exige cuidados, aprendizado e responsabilidade.
Estudos mostram que a presença ativa do pai desde o início da gestação até os primeiros anos de vida da criança tem impactos positivos no desenvolvimento emocional, social e cognitivo do bebê. Além disso, a paternidade consciente contribui para um ambiente familiar mais equilibrado e para o fortalecimento dos laços entre pais e filhos. Por isso, preparar-se adequadamente para essa jornada pode fazer toda a diferença.
A seguir, abordaremos algumas dicas essenciais e ferramentas úteis para pais de primeira viagem, que desejam assumir um papel ativo e responsável na criação de seus filhos.
1. Envolva-se desde o início
Um erro comum é pensar que o pai só entra em ação depois que o bebê nasce. Na verdade, o envolvimento do pai desde o início da gestação é fundamental. Acompanhar as consultas de pré-natal, estar presente em exames e ultrassons, e ajudar a mãe durante a gravidez são maneiras eficazes de fortalecer o vínculo com o bebê desde os primeiros momentos.
Estar presente nas consultas também permite que o pai compreenda melhor o desenvolvimento da gestação, aprenda sobre os cuidados necessários e esteja preparado para ajudar no que for preciso. Além disso, esse envolvimento precoce traz tranquilidade à parceira, que se sente mais apoiada e segura.
2. Compreenda o impacto emocional
A paternidade, assim como a maternidade, é uma experiência emocionalmente intensa. A chegada de um filho traz consigo não apenas alegria, mas também desafios que podem gerar estresse, ansiedade e até medo. Para muitos homens, as expectativas sociais de ser o “provedor” podem acrescentar uma camada extra de pressão.
Por isso, é importante que os futuros pais se permitam viver essas emoções e busquem apoio, se necessário. Conversar com outros pais, participar de grupos de apoio ou até buscar a ajuda de um profissional, como um psicólogo, pode ser uma forma saudável de lidar com as mudanças emocionais que virão.
3. Participe ativamente nos preparativos
Além de envolver-se emocionalmente e apoiar a mãe durante a gestação, é fundamental que o pai participe ativamente dos preparativos práticos. A compra de itens essenciais, como fraldas, roupas e móveis para o quarto do bebê, pode ser uma experiência gratificante para o pai, além de ajudá-lo a se sentir parte do processo.
Outra dica importante é aprender sobre os cuidados práticos com o recém-nascido. Trocar fraldas, dar banho e preparar mamadeiras são habilidades que podem ser aprendidas com antecedência. Diversos cursos online ou presenciais oferecem orientações detalhadas sobre esses cuidados básicos, sendo uma excelente forma de se preparar para a rotina com o bebê.
4. Busque conhecimento
O aprendizado contínuo é uma peça-chave para uma paternidade bem-sucedida. Livros, podcasts e cursos específicos para pais podem oferecer uma base sólida de conhecimento. A paternidade não vem com um manual, mas muitos profissionais e especialistas compartilham experiências e orientações valiosas para ajudar os pais de primeira viagem a se sentirem mais confiantes.
Uma ferramenta bastante útil é o curso de paternidade responsável, clique aqui e saiba mais. Este curso aborda desde os primeiros cuidados com o recém-nascido até a construção de uma relação saudável entre pai e filho ao longo dos anos. Essa preparação faz com que o pai esteja mais preparado para lidar com os desafios e aproveite melhor os momentos especiais da paternidade.
5. Comunicação é essencial
Um dos principais pilares para uma paternidade ativa e responsável é a comunicação. É importante que o pai converse abertamente com a mãe sobre as expectativas, os medos e as responsabilidades de cada um. Dividir as tarefas, como cuidados com o bebê e responsabilidades domésticas, pode evitar sobrecarga e fortalecer o relacionamento do casal.
Além disso, a comunicação com o bebê também começa desde cedo. Falar com o bebê ainda na barriga, ou durante os primeiros meses de vida, é uma maneira de criar um vínculo afetivo profundo. Pesquisas indicam que os bebês respondem ao tom de voz dos pais e que essas interações ajudam no desenvolvimento neurológico e emocional da criança.
6. Prepare-se para as noites sem dormir
Um dos maiores desafios que os pais de primeira viagem enfrentam é a privação de sono. As primeiras semanas, ou até meses, podem ser particularmente exaustivas devido à necessidade constante de alimentar e cuidar do bebê durante a noite. Nesse período, é fundamental que o pai esteja disposto a dividir essas responsabilidades com a mãe, alternando turnos de cuidado sempre que possível.
Há diversas técnicas para ajudar o bebê a dormir melhor, como o método de criar uma rotina noturna consistente e o uso de ruído branco. Investir em um berço que permita a proximidade com os pais e estabelecer horários definidos para as refeições noturnas também pode ser útil para diminuir a exaustão.
7. Cuide de si mesmo
A paternidade exige não só dedicação, mas também saúde física e mental. Para que o pai possa cuidar do bebê e apoiar a mãe, ele precisa estar bem consigo mesmo. Manter uma rotina de exercícios físicos, alimentar-se de maneira saudável e encontrar tempo para descansar são práticas que ajudam a manter o bem-estar durante essa fase desafiadora.
Não hesite em pedir ajuda quando necessário, seja da família, de amigos ou de profissionais. Cuidar de um bebê é um trabalho em equipe, e ter uma rede de apoio faz toda a diferença para garantir que o pai esteja saudável e disposto.
8. O papel do pai na criação
Nos últimos anos, o papel do pai na criação dos filhos passou por transformações significativas. Se antes o pai era visto principalmente como o provedor, hoje espera-se que ele seja um parceiro ativo na criação e educação dos filhos. A paternidade ativa traz benefícios não só para o pai e para o filho, mas também para toda a família.
Estudos mostram que crianças que crescem com a presença ativa do pai têm mais chances de desenvolver habilidades sociais saudáveis, além de melhor desempenho escolar e maior estabilidade emocional. Portanto, assumir um papel protagonista na criação não é apenas uma escolha, mas um investimento no bem-estar da criança.
A paternidade é uma jornada desafiadora, mas repleta de momentos únicos e recompensadores. Para os pais de primeira viagem, a preparação é o segredo para enfrentar essa nova fase com confiança e tranquilidade. Envolver-se desde a gestação, buscar conhecimento e manter uma comunicação aberta são passos fundamentais para uma paternidade ativa e responsável. Afinal, ser pai é muito mais do que apenas fornecer. É estar presente, cuidar, educar e, acima de tudo, amar incondicionalmente.
Fonte: Janciélli Dalla Costa
