Educadora dá dicas para que o recesso escolar permita o desenvolvimento de habilidades, fortalecimento de vínculos familiares e menos excessos digitais
Uma pesquisa de junho deste ano, publicada na Psychological Bulletin com dados de quase 300 mil crianças ao redor do mundo, revelou que o excesso de tela piora problemas emocionais e comportamentais, em particular de crianças com até 10 anos. Para as que ultrapassam quatro horas por dia, há maiores riscos de depressão, agressividade e hiperatividade.
Essa realidade já preocupa pais e responsáveis constantemente, mas, durante as férias, a situação pode ficar ainda pior. De acordo com um estudo da University of South Australia, de 2023, crianças passam em média 39% mais tempo em frente às telas durante as férias escolares do que no período letivo. Além disso, elas também enfrentam uma redução de 12 minutos por dia em atividades físicas e um aumento de 27 minutos no comportamento sedentário.
Se a mudança de rotina pode afetar a saúde física e mental e o desenvolvimento emocional e cognitivo, surge a dúvida: como ocupar o tempo livre dos jovens, garantir a diversão que eles merecem no recesso, mas não exagerar no uso de telas?
“É um cenário preocupante, mas compreensível. Muitas famílias enfrentam rotinas de trabalho intensas e acabam recorrendo às telas como forma de manter os filhos entretidos e seguros em casa. O problema é quando essa ‘solução prática’ se transforma em excesso e afasta as crianças de experiências mais ricas, sociais e criativas”, afirma Andréa Piloto, diretora pedagógica e diretora operacional da Escola Vereda.
Segundo a educadora, as férias representam uma excelente oportunidade para promover vivências que estimulam o desenvolvimento integral dos estudantes, desde habilidades socioemocionais até criatividade, empatia e autonomia. “Brincadeiras ao ar livre, jogos de tabuleiro, oficinas manuais, leitura compartilhada, encenações teatrais caseiras ou até mesmo cozinhar com os pais podem se tornar momentos inesquecíveis de aprendizado e conexão familiar”, sugere.
Mas ele destaca: não se trata de demonizar a tecnologia. “O uso de telas pode ser saudável, desde que haja equilíbrio, propósito e limites claros. O ideal é alternar entre momentos digitais e experiências offline, e, principalmente, transformar a tela em uma ferramenta ativa. Produzir um vídeo em família, gravar um podcast, fazer pesquisas e criar histórias são exemplos de usos interessantes que vão além das redes sociais e dos jogos.”
A recomendação da Organização Mundial da Saúde é clara: crianças de 5 a 17 anos devem praticar pelo menos 60 minutos de atividade física moderada a intensa por dia, e o tempo de tela deve ser controlado, especialmente em momentos próximos ao sono.
Para auxiliar nesse objetivo, Andréa lista 5 dicas para atividades com as crianças e adolescentes durante o período de descanso:
- Passeios com família e amigos
Uma ótima maneira de tornar as férias mais proveitosas é organizar passeios ao ar livre ou em ambientes culturais, como parques, praças, teatros, cinemas e centros comerciais. “Atividades fora de casa despertam a curiosidade natural das crianças e adolescentes, além de promover vínculos mais fortes com familiares e amigos. Mesmo um passeio simples pode oferecer experiências riquíssimas de convivência, aprendizado e bem-estar”, explica a professora.
- Oficinas culinárias
Aprender a cozinhar pode ser uma atividade enriquecedora durante as férias. Além de estimular a concentração e o senso de responsabilidade, o preparo de receitas ajuda a desenvolver paciência, coordenação motora e até o controle da ansiedade. “A cozinha é um espaço onde o jovem exercita criatividade, disciplina e autoconfiança. Ver o resultado pronto e compartilhar com outras pessoas gera orgulho, conexão e prazer, elementos essenciais para um recesso mais equilibrado e saudável”, afirma a educadora.
- Desafios esportivos em família
“A prática esportiva em família transforma movimento em afeto. É ideal para compartilhar momentos que fortalecem os laços e promovem hábitos saudáveis desde cedo”. Jogos, gincanas e pequenas competições esportivas são uma excelente forma de unir diversão e cuidado com a saúde. Além dos benefícios físicos, as atividades estimulam o espírito de equipe, o senso de desafio saudável e, claro, mantém os jovens longe das telas por um tempo.
- Dia da limpeza e do desapego
Reservar um dia das férias para organizar o quarto, separar roupas e objetos que não são mais usados e contribuir com doações é uma atividade simples, mas com grande valor formativo. Além de incentivar o senso de responsabilidade e colaboração dentro de casa, essa prática desperta nos jovens o espírito de empatia e solidariedade. Quando envolvem-se ativamente na organização do próprio espaço, crianças e adolescentes aprendem que a manutenção da casa é uma tarefa coletiva e não uma obrigação exclusiva dos pais.
- Noite dos jogos de tabuleiro
Jogos de tabuleiro são uma forma divertida e inteligente de aproveitar as férias. Além de entreter, esse tipo de atividade estimula o raciocínio lógico, a tomada de decisões, o trabalho em equipe e o respeito às regras. “Os jogos de tabuleiro são ferramentas incríveis para desenvolver habilidades cognitivas e sociais de forma leve e prazerosa. Eles mostram que é possível se divertir sem depender de tecnologia, o que muitas pessoas precisam relembrar — não só os jovens”, finaliza a profissional.
Sobre a Vereda
A Escola Vereda é uma instituição de ensino integral que se destaca por oferecer um pacote completo e acessível para alunos do ensino fundamental e médio. Com um investimento de pouco mais de mil reais por mês, os estudantes têm acesso a oito horas de convívio diário na escola, material didático de excelência, alimentação, cinco aulas de inglês por semana e curso de programação, sem cobranças extras ao longo do ano.
Sua metodologia incentiva os alunos a aplicarem o conhecimento em situações reais, promovendo o interesse pelo aprendizado e permitindo que os estudantes utilizem o conteúdo aprendido na escola ao longo de toda a sua vida. A instituição também prioriza a qualidade da alimentação dos estudantes, garantindo segurança alimentar e nutrição. Com uma proposta educacional completa e inovadora, a Escola Vereda se destaca como referência na formação de alunos, preparando-os para os desafios que enfrentarão ao longo de suas vidas. Para mais informações, acesse o site https://escolavereda.com.br/
Fonte: EDB Comunicação
